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Des protéines aux 3 repas de la journée pour rester bien musclé

Consommer des protéines 3 fois par jour peut permettre de maintenir toute sa force musculaire, y compris à un âge avancé, souligne cette étude de l’Université McGill. Ces chercheurs québécois établissent, en effet, dans l’American Journal of Nutrition un lien entre la distribution des protéines et une plus grande force …

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Quand fibres ne riment pas forcément avec ligne

Les régimes riches en fibres ne conduisent pas toujours à la perte de poids, montre cette recherche de l’Université de Copenhague (Danemark). L’efficacité d’un régime dépend en effet du type de bactéries présentes dans l’intestin ou du microbiote. Une étude qui plaide pour la nutrition personnalisée ou un régime sur …

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Syndrome de FATIGUE CHRONIQUE : Rebooter le cerveau pour supprimer douleur et anxiété

En anglais, la thérapie s’appelle  » Lightning Process « , elle consiste à soulager ses douleurs chroniques grâce à son cerveau et gagne en notoriété dans la prise en charge des symptômes de fatigue chronique ou encéphalomyélite myalgique (SFC/EM) et de la fibromyalgie. Cette petite étude britannique suggère que la technique …

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Des injections de vitamine C pour freiner la maladie de la Leucémie

Quels bénéfices de la vitamine C dans le traitement des cancers du sang ? Dans la leucémie myéloïde aiguë (LMA) où la mutation du gène TET2 induit des cellules souches à produire plus de globules blancs que nécessaire, les injections de vitamine C pourraient contribuer à combattre cet effet du …

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La salive est un facteur clé antimicrobien et réparateur

La salive est un facteur clé antimicrobien et réparateur capable d’accélérer la cicatrisation des plaies dans la muqueuse buccale. Un effet bénéfique lié à la présence de peptides spécifiques dans la salive, comme les histatines. Cette équipe chilienne décrypte comment l’histatine-1 favorise l’angiogenèse et l’épithélialisation via l’adhérence des cellules endothéliales, …

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Les Antibiotiques à l’hôpital : Trop d’effets indésirables suite aux automatismes

1 patient sur 5 hospitalisés souffre d’effets secondaires liés à la prescription d’antibiotiques, révèle cette étude de la Johns Hopkins et près de 20% de ces effets indésirables interviennent chez des patients qui n’avaient pas vraiment besoin de traitement antibiotique. Un rappel donc, avec ces données présentées dans le JAMA …

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Les dégâts du tabagisme sur l’ADN sont …irréversibles !

Lorsque les dégâts causés par la cigarette vont jusqu’à l’ADN, il est difficile de revenir en arrière, alerte cette étude du chercheur Prix Nobel de chimie 2015. Une nouvelle technique développée par son équipe (Université de Caroline du Nord-UNC) révèle ainsi les dégâts d’ADN génomiques causés par un cancérogène majeur, …

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L’hormone anti-âge qui prévient les maladies des reins associées au diabète

Cette étude menée par une équipe du King’s College de Londres montre que les patients atteints de diabète et de maladie rénale aux premiers stades souffrent aussi d’une déficience en hormone anti-âge : la fameuse hormone Klotho . Cette observation, documentée dans Diabetologia, la revue de l’Association européenne pour l’étude …

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Les compléments alimentaires présentent des risques pour les sportifs avec des bénéfices incertains

La consommation répandue des compléments alimentaires visant le développement musculaire ou l’amaigrissement dans plusieurs disciplines sportives conduit l’Anses, en France, à attirer l’attention sur les risques potentiels pour la santé. Et des effets potentiellement graves pour certains. Tachycardie, anxiété et accident vasculaire cérébral Des effets secondaires sérieux, majoritairement d’ordre cardiovasculaire …

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Un test urinaire évaluer la conformité du régime alimentaire

Nous sommes tous enclins à sous-déclarer la quantité de nourriture que nous consommons, par oubli ou par omission.  » Rétablir la vérité  » sur l’apport alimentaire réel, apporte 2 avantages majeurs : pour la santé personnelle de chacun de pouvoir suivre l’apport alimentaire réel et pour la recherche, la majorité …

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